您的位置 首页 > 独家

打篮球长高方法 青春期男生“打篮球”能长高 医生:坚持“3小事” 早晚冲刺180

人们常说“始于颜值,沉于才华,忠于人品”,所以颜值也是决定很多人是否想了解另一个人的因素。尤其是在如今这个“看脸”的社会,拥有一张漂亮或者帅气的脸和高挑的身材往往会给人留下深刻的印象。因此,青春期是身体发育的关键时期。过了这个时期,一旦身高固定,就不可能长高了。许多人认为打篮球可以让他们长得更高。这是真的吗?边肖提醒:青春期的男孩打篮球能长高吗?医生:坚持“3件小事”,早晚冲刺180。

1.伸展筋骨

其实大部分学生的身高已经很久没有变化了,大部分原因都是懒惰造成的。如果你能拉伸肌肉,定期锻炼,就能促进骨骼的发育。所以想要长高,就要多做运动,放下手机,拉伸肌肉,比打篮球有效多了。当我们去学校时,学校会组织所有的学生在操场上做广播体操。其实这也不是没有目的。首先,做广播体操可以帮助我们锻炼肌肉和骨骼。第二,广播体操有一些拉伸练习,可以帮助发展中的学生长高!

2.多晒晒太阳

俗话说“一白遮三丑”,所以很多人不喜欢太阳,总怕太阳晒到自己的皮肤。但事实上,适当的晒太阳可以帮助你长高,尤其是在青春期。因为阳光有助于在人体内形成维生素D,所以饮食或营养中吸收的钙只有在人体内有足够的维生素D时,才容易被人体吸收。然而,这种方法并不适合所有人。青少年可以做到。早上9-10点,下午3-4点晒太阳对皮肤不好。

3.保证充足的睡眠

熬夜基本上是每个人的惯例。网上也有一句话“月亮不会睡,我也不会睡”!因为熬夜,很多人睡眠严重不足。然而,这种熬夜的习惯对处于发育阶段的男孩影响很大。重要的是要知道,人只有进入深度睡眠时,才是生长激素分泌的高峰期,如果睡眠不足,就会影响生长激素的分泌。所以想要长高,光打篮球是不够的,充足的睡眠也很重要。

因此,青春期的男孩想要长腿。记住这几点,你就会拥有挺拔的身材。你怕没有女生喜欢吗?

点击展开全文

打篮球长高方法 青春期男生“打篮球”能长高 医生:坚持“3小事” 早晚冲刺180

人们常说“始于颜值,沉于才华,忠于人品”,所以颜值也是决定很多人是否想了解另一个人的因素。尤其是在如今这个“看脸”的社会,拥有一张漂亮或者帅气的脸和高挑的身材往往会给人留下深刻的印象。因此,青春期是身体发育的关键时期。过了这个时期,一旦身高固定,就不可能长高了。许多人认为打篮球可以让他们长得更高。这

热门文章